Κήπος

Επώνυμες τροφές με τις οποίες δεν πρέπει να τρώτε ψάρια: 5 ομάδες – εύκολο να θυμάστε

Рыба
240views

Τα υγιεινά τρόφιμα παύουν να είναι υγιεινά εάν παρασκευάζονται λανθασμένα ή σερβίρονται λανθασμένα.

Για παράδειγμα, τα ψάρια. Οι διατροφολόγοι έχουν συντάξει μια ολόκληρη λίστα με τρόφιμα που δεν πρέπει να μαγειρεύονται ή να τρώγονται με ψάρι.

Τα ψάρια δεν είναι μόνο υγιεινά. Είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς αυτό, υπενθυμίζουν. Αλλά ο συνδυασμός με μεμονωμένα προϊόντα κάνει τα ψάρια άχρηστα.

Ποιός είναι ο λόγος

Το γεγονός είναι ότι το ψάρι θεωρείται προϊόν πρωτεΐνης. Αν μιλάμε για θαλάσσια ψάρια, τότε αυτά τα είδη συχνά περιέχουν και λίπος, γι’ αυτό και χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να χωνευτούν.

Εάν σερβίρετε τέτοια ψάρια με ένα «βαρύ» συνοδευτικό, μπορείτε να δημιουργήσετε πρόσθετες δυσκολίες στο στομάχι.

Με τι δεν πρέπει να τρώτε ψάρι

Για ευκολία, οι διατροφολόγοι έχουν συνδυάσει όλα τα ασυμβίβαστα τρόφιμα σε κοινές ομάδες. Αυτό καθιστά ευκολότερο να θυμάστε ότι τα ψάρια δεν πρέπει να σερβίρονται:

  • με γάλα;
  • φρούτα;
  • μανιτάρια?
  • δημητριακά, με εξαίρεση το αφράτο ρύζι·
  • με όσπρια.

Ο καλύτερος συνδυασμός

Δεν θα υπάρχουν προβλήματα αν μαγειρέψετε ψάρια με ντομάτες, κρεμμύδια και μυρωδικά, καρότα ή πατάτες.

Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε, να βράζετε, να κάνετε τουρσί ή να σερβίρετε τα λαχανικά φρέσκα.

Προηγουμένως, σας είπαμε γιατί το χρειάζεστε κάθε μέρα.

Leave a Response

admin
Σοφία - Είμαι ο αξιόπιστος οδηγός σας στον κόσμο των συμβουλών ζωής. Με την πλούσια γνώση και την εμπειρία μου στη μαγειρική, την κηπουρική και πολλά άλλα, σας φέρνω έμπνευση, συμβουλές και κόλπα για την καθημερινότητά σας. Το πάθος μου για τη δημιουργικότητα και το ενδιαφέρον μου για το περιβάλλον αντανακλάται στην προσέγγισή μου για να σας εμπνεύσω να ζήσετε μια καλύτερη, πιο ικανοποιητική ζωή.